Curs înregistrat · cu Teonna Tajer
Sesiuni înregistrate pe cele 5 Elemente, de practicat acasă: mișcare, respirație și atenție asupra propriului corp.
Te regăsești aici?
Zilele trec în grabă, corpul rămâne încordat, respirația devine scurtă, iar mintea nu se oprește. Știi că mișcarea ți-ar face bine, dar nu găsești o practică blândă, pe care să o poți face acasă, în ritmul tău.
Uneori, corpul nu cere mult. Doar puțină atenție.
Soluția
Qi Gong este gimnastica Medicinei Tradiționale Chineze. Se sprijină pe trei piloni: respirație, mișcare și gând. În acest curs descoperi exerciții și principii ale Qi Gong-ului și experimentezi mișcarea, respirația și atenția asupra propriului corp.
Sesiunile sunt organizate pe cele 5 Elemente: Metal, Lemn, Pământ, Apă și Foc. Fiecare sesiune începe cu încălzirea și mobilitatea articulațiilor și continuă cu mișcările Qigong ale elementului, stretching, presopunctură și, în unele sesiuni, meditație.
Ce conține
Începi cu împământarea, treci prin cele 5 Elemente și închei cu masajul facial.
01Modulul 1
Un exercițiu care îți aduce stabilitate și echilibru.
Primul pas este să te așezi în corp și să simți sprijinul pământului. Exercițiul de împământare este baza pe care se construiesc toate celelalte sesiuni și îl poți practica zilnic.
02Modulul 2 · Elementul Metal
Două sesiuni înregistrate.
Sesiunile dedicate elementului Metal încep cu încălzirea și mobilitatea articulațiilor și continuă cu mișcările Qigong ale elementului. Prima sesiune include stretching, a doua o meditație Metal.
03Modulul 3 · Elementul Lemn
O sesiune de mișcare și o meditație.
Elementul Lemn aduce o sesiune de Qigong cu încălzire, mișcările specifice elementului, stretching și presopunctură. Modulul include și meditația elementului Lemn, pe care o poți asculta separat.
04Modulul 4 · Elementul Pământ
Două sesiuni înregistrate.
Sesiunile elementului Pământ continuă practica de împământare și mișcările Qigong specifice. A doua sesiune include meditația elementului Pământ și masajul ochilor.
05Modulul 5 · Elementul Apă
Două sesiuni înregistrate.
Elementul Apă aduce mișcări line, fluide, însoțite de respirație. Sesiunile includ stretching, presopunctură și masaj facial, iar a doua sesiune și meditația elementului Apă.
06Modulul 6 · Elementul Foc
Două sesiuni înregistrate.
Sesiunile elementului Foc combină mișcările Qigong ale elementului cu meditația Foc. Închei fiecare practică cu presopunctură, iar a doua sesiune și cu masajul ochilor.
07Modulul 7
Un masaj facial prin activarea unor puncte specifice MTC.
Ultimul modul este dedicat îngrijirii feței. Înveți punctele de presopunctură folosite în Medicina Tradițională Chineză și un masaj facial pe care îl poți face singură, acasă.
Cum se schimbă viața ta
Sesiunile sunt înregistrate. Le reiei de câte ori vrei, în ritmul tău.
Cei trei piloni ai Qi Gong-ului, lucrați împreună în fiecare sesiune.
Înveți să observi corpul, să îl miști cu blândețe și să îi oferi liniște.
Împământare, presopunctură și masaj facial, de folosit și în afara sesiunilor.
Cine sunt eu
Sunt Teonna Tajer, terapeut MTC și spiritual prin terapii regresive, numerolog, instructor și formator Qigong în cadrul Centrului Culoarea Soarelui.
Călăuzesc oamenii în procesul de Reconectare cu Sinele, prin înțelegerea corpului și a emoțiilor, eliberare și transformare, către echilibru, evoluție și o conexiune mai profundă cu Sinele Superior.
Cursul face parte din programele Centrului de Sănătate Holistică Culoarea Soarelui, fondat de Anca Grigoreanu, în care mai mulți specialiști lucrează împreună pe cei cinci piloni: trup, minte, emoții, suflet și spirit.
Potrivire
Hai să facem o recapitulare
330 leiplată unică
Plata se face online, în siguranță. Primești factura pe e-mail. Ai întrebări înainte să alegi? Programează sesiunea gratuită de evaluare.
Mărturii
Aceste întâlniri sunt un mare plus datorită hipnoterapiei, dar și tehnicilor de respirație care mă ajută să-mi găsesc echilibrul și o stare interioară mai bună. Recomand tuturor să încerce, este magic!
Am venit în centru pentru că simțeam că sunt blocată, că ceva nu merge ok, că nu sunt parcă pe drumul cel bun. […] Mi-ați dat instrumente, exerciții și modele cu care pot lucra eu cu mine.
Întrebări frecvente
Qigong
Câteva minute de mișcare, respirație și atenție, în ritmul tău, acasă.
